Alerta: ¿Su báscula de baño le está haciendo presionado?

Cada persona que conozco tiene una báscula de baño en su casa. Pienso que esto puede ser una mala idea porque el cuarto de baño es un sitio que usted está seguro de utilizar diario y si hay una báscula de baño en ella, usted puede sentir tentado a pesarse todos los días. Su peso fluctúa diario y la lupulización en una báscula de baño puede decepcionarle a menudo. Pienso que puede ser una buena idea para que salga todos nosotros tiro esas básculas de baño ahora.

Tener una báscula de baño puede no ser una idea totalmente mala aunque piense que cría más decepción que todo lo demás. Mucha gente tiene un complejo sobre su peso y siente siempre como si su sea demasiado alto. Si usted se encuentra que se pesa diario y decepcionando por los resultados, puede ser hora para que usted se libre de su báscula de baño para siempre.

También siendo obsesionado sobre su peso puede ser dañoso en muchas maneras diferentes. Hay una gran variedad de efectos mentales y emocionales que el peso y la imagen del cuerpo puedan tener en una persona. La sociedad y los media pueden aplicar mucha presión en nosotros para ser perfectos. Aunque realizamos que estas expectativas son poco realistas y generalmente imposibles, todavía nos sujetamos a las críticas de nosotros mismos y de otros cuando viene a nuestros cuerpos.

En vez de saltar en su báscula de baño diaria para controlar su peso, usted debe tener presente que el número no es ése importante. La gente está consiguiendo más alta y más grande debido a la evolución. Si usted mira detrás cientos años a la talla media de una mujer, usted parecería un Amazonas en la comparación. Usted debe intentar tener presente que su salud y nivel de aptitud es mucho más importantes que cualquier cosa que su báscula de baño tiene que decir.

Si usted pesa 140 libras o más pero usted es entonado, fuerte, y sano, el número no debe importar en absoluto. Sé que muchas mujeres desean que pesaran iguales que modelos emaciated aunque realizan que el ser de peso insuficiente es apenas tan malsano como siendo gordo. Si usted se encuentra que es obsesionado sobre su peso y controlando el número más a menudo que una vez por semana, es hora de librarse de la báscula de baño.

Mencioné los efectos de nuestra evolución física pero todavía no había hablado de nuestra evolución mental. Pienso que las partes importantes de nuestra evolución mental deben ser expectativas sanas y realistas para nosotros y nuestros niños. Es importante que no pasamos encendido nuestra obsesión con ser flacos y perfectos a las futuras generaciones. Nuestro objetivo principal debe ser la salud y la felicidad de nuestros niños y del weeding ideales hacia fuera que sean prácticamente imposibles de obtener ayudará a asegurar el bienestar psicologico de los que deban venir.

Sin embargo si usted debe pesarse y usted no puede lanzar lejos la báscula de baño después entonces hagámosla derecha.  Primero usted debe utilizar la báscula de baño solamente una vez al día y al mismo tiempo del día cada vez.  La mejor hora de pesarse es la mañana antes de su ducha.  Entonces usted necesitará escribir el número abajo de alguno donde ése usted puede guardar la caja fuerte. 

Después después de diga 14 días que usted necesita hacer un promedio del número.  Apenas agregue para arriba todos los números después divida por los días.  De modo que sea todo el número junto entonces divida por 14.  Eso le dará su promedio de 14 días.  Entonces usted necesita hacer que cada 7 días.  Después de un mes o de dos usted tendrá un número más realista.  Usted ve que usted puede cambiar en peso tanto como cinco charcas al día así que no consiguen enganchadas para arriba en él.

Si vamos a utilizar nuestra báscula de baño entonces debemos utilizarla correctamente.  ¡Y una más cosa la mayoría de las básculas de baño baratas puede ser apagado tanto como 10 charcas!  Consiga tan buen si usted debe.  Su salud es más importante que sus maneras del peso y del músculo más que la grasa.  Seamos elegantes cuando viene cargar y las básculas de baño.  Las mejores básculas de baño son unas que son muy exactos.  Usted debe conseguir unos en los almacenes de la aptitud o los buenos almacenes que se divierten no Wal-Mart o blanco.  Costco tiene a veces los buenos. 

La mejor báscula de baño es generalmente las que está con los pesos contrarios como en la oficina del doctor.  Éstos son costosos pero corrigen.  Usted puede conseguir los almacenes caseros de los deportes de un modelo a lo más.  Tengo uno y lo amo.  Conseguí mi báscula de baño en Costco para 75 dólares.  Costoso pero por lo menos sé que el peso está correcto.  Si usted no lanza lejos la escala después consiga buen y utilice las extremidades arriba para cerciorarse de que su báscula de baño trabaja para usted no contra usted.

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