Aviso: Sua escala de banheiro está fazendo-o comprimido?

Cada pessoa que eu conheço tem uma escala de banheiro em sua casa. Eu penso que esta pode ser uma idéia ruim porque o banheiro é um quarto que você é certo usar diário e se há uma escala de banheiro nela, você pode sentir tentado se pesar cada dia. Seu peso flutua diário e a lupulagem em uma escala de banheiro pode decepcioná-lo a maior parte da vezes. Eu penso que pode ser uma boa idéia para que todos nós parta lance aquelas escalas de banheiro agora.

Ter uma escala de banheiro não pode ser uma idéia completamente ruim embora eu pense que produz mais desapontamento do que qualquer outra coisa. Muitos povos têm um complexo sobre seu peso e sentem-no sempre como se seu é demasiado elevado. Se você se encontra que se pesa diário e decepcionando pelos resultados, pode ser hora para que você começ livrado de sua escala de banheiro para sempre.

Demasiado sendo obcecado sobre seu peso pode ser prejudicial em muitas maneiras diferentes. Há uma grande variedade de efeitos mentais e emocionais que o peso e a imagem do corpo podem ter em uma pessoa. A sociedade e os media podem aplicar muita pressão sobre nós ser perfeitos. Mesmo que nós realizemos que estas expectativas são fantasiosas e geralmente impossíveis, nós ainda sujeitamo-nos às desaprovações de nos e de outro quando vem a nossos corpos.

Em vez de hopping em sua escala de banheiro diária para verific seu peso, você deve manter-se na mente que o número não é aquele importante. Os povos estão começ mais altos e mais grandes por causa da evolução. Se você olha para trás cem anos ao tamanho médio de uma mulher, você olharia como um Amazon na comparação. Você deve tentar manter-se na mente que seus saúde e nível de aptidão são muito mais importantes do que qualquer coisa que sua escala de banheiro tem que dizer.

Se você pesa 140 libras ou mais mas você é tonificado, forte, e saudável, o número não deve importar de todo. Eu sei que muitas mulheres desejam que pesaram o mesmos que modelos emaciated mesmo que realizem que ser underweight é apenas tão insalubre quanto sendo excesso de peso. Se você se encontra que está sendo obcecado sobre seu peso e verific o número mais frequentemente do que uma vez por semana, é hora de começ livrado da escala de banheiro.

Eu mencionei os efeitos de nossa evolução física mas não tinha falado ainda sobre nossa evolução mental. Eu penso que uma parte importante de nossa evolução mental deve ser expectativas saudáveis e realísticas para nós e nossas crianças. É importante que nós não passamos sobre nossa obsessão com ser magros e perfeitos às futuras gerações. Nosso objectivo principal deve ser a saúde e a felicidade de nossos crianças e da remoção de ervas daninhas ideais para fora que são praticamente impossíveis de obter ajudará a assegurar o bem estar psicológico daqueles que devem vir.

Entretanto se você deve se pesar e você não pode jogar afastado a escala de banheiro a seguir deixa-nos fazê-la então direita.  Primeiramente você deve usar a escala de banheiro somente uma vez por dia e ao mesmo tempo do dia todas as vezes.  A melhor hora de pesar-se é a manhã antes de seu chuveiro.  Então você precisará de escrever o número abaixo de algum onde aquele você pode manter o cofre forte. 

Em seguida após diga 14 dias onde você precisa de calcular a média do número.  Apenas adicione acima todos os números a seguir divida-os nos dias.  De modo que seja todo o número junto então divida por 14.  Isso dar-lhe-á uma sua média de 14 dias.  Então você precisa de fazer que cada 7 dias.  Após um mês ou dois você terá um número mais realístico.  Você vê que você pode mudar no peso tanto quanto cinco lagoas um o dia assim que não começ enganchadas acima nele.

Se nós estamos indo usar nossa escala de banheiro então nós devemos usá-la corretamente.  E uma mais coisa a maioria de escalas de banheiro baratas pode ser fora tanto quanto 10 lagoas!  Começ assim bom se você deve.  Sua saúde é mais importante do que suas maneiras do peso e do músculo mais do que a gordura.  Deixe-nos ser espertos quando vem tornar mais pesada e escalas de banheiro.  As melhores escalas de banheiro são umas que são muito exatas.  Você deve começ em lojas da aptidão ou boas lojas ostentando não Wal-Mart ou alvo.  Costco tem às vezes o bons. 

A melhor escala de banheiro é geralmente essas com pesos contrários como no escritório do doutor.  Estes são caros mas corrigem.  Você pode começ as lojas home dos esportes de um modelo no máximo.  Eu tenho um e amo-o.  Eu começ minha escala de banheiro em Costco para 75 dólares.  Caro mas pelo menos mim saiba que o peso está correto.  Se você não joga afastado a escala a seguir começ bom e usa as pontas acima para certificar-se de seus trabalhos de escala do banheiro para você não de encontro a você.

Artigo seguinte - como fazer sua escala de banheiro exata