警告： 您的体重计做您沮丧？

我知道的每个人员有一个体重计在他们的房子。 我认为这可能是一个坏想法，因为卫生间是一个空间您是确保使用每天，并且，如果有一个体重计在它，您可能感觉诱惑称自己每一日。 您的重量每天动摇，并且卖力在体重计可能多半辜负您。 我认为它可能是一个好想法为了我们大家能走开投掷那些体重计现在。

有体重计可能不是一个完全坏想法，虽然我认为它比别的助长更多失望。 许多人有复杂关于他们的重量和总感到，好象他们太高。 如果您寻找自己每天称和由结果失望，可能是时间为您永远摆脱您的体重计。

太占据心思关于您的重量可以是有害的用许多别的方法。 有重量和机体图象在人员可能有的各种各样的精神和情感作用。 社团和媒体在我们能施加很多压力是理想的。 即使我们意识到这些期望是不切实际和通常不可能的，我们仍然从属于自己到我们自己和其他的批评，当它来到我们的身体时。

而不是在您的体重计检查您的重量的每天跳跃，您应该记住编号不是重要的那。 人们获得高和大由于演变。 如果您查找一一百年到妇女的平均尺寸，您在比较会看似亚马孙。 您应该设法记住您的健身的健康和级别比您的体重计必须认为的任何是重要的much more。

如果您称140镑或更多，但您是被定调子，严格和健康，编号不应该根本要紧。 我知道很多妇女想他们称了同被憔悴的设计一样，即使他们意识到是重量不足的是正不健康的象超重。 如果您比每周一次寻找自己占据心思关于您的重量的和经常检查编号，是时间摆脱体重计。

我提及我们的实际演变的作用，但未谈论我们的精神演变。 我认为我们的精神演变的一个重要部分应该是健康和可实现的期望为我们和我们的子项。 它是重要的我们不传递我们的成见以是皮包骨头和理想的到将来的生成。 我们的主要目标必须是健康，并且实际上无法获得我们的子项和除草理想的幸福将帮助保证将来那些人的心理福利。

然而，如果您必须称自己和您不能丢掉体重计我们然后然后执行它正确。  首先您应该只一天一次和同时使用体重计日每次。  最佳的时间称自己是早晨在您的阵雨之前。  然后您将需要写编号在一些下其中那您可能保留安全。 

其次在言以后14日您需要平均为编号。  请把所有编号加起来然后在日以前分开。  因此一起是所有编号然后除14。  那将产生您您的14日平均数。  然后您需要执行每7日。  在一个月或二以后您将有一个更加可实现的编号。  您看见您在重量能改变一样许多，象五个池塘每日，因此没获得联接对此。

如果我们使用我们的体重计那么我们应该适当地使用它。  并且一件多事情多数便宜的体重计可以关闭多达10个池塘!  如此，如果您必须，获得一好一个。  您的健康比您的重量和肌肉方式更比油脂重要。  当它来衡量和体重计时，我们是聪明的。  最佳的体重计是非常准确的一个。  您应该获得部分在健身存储或体育用品存储不是沃尔码或目标。  Costco有时有好那些。 

最佳的体重计通常是那个与逆重量象在医生的办公室。  这些是消耗大的，但更正。  您能可及一个家庭设计多数体育运动存储。  我有一并且爱。  我获得了我的体重计在Costco为75美元。  消耗大，但至少我知道重量是正确的。  如果您不丢掉缩放比例然后获得一好一个并且使用技巧上面确定您的体重计为您运作不您。

下个条款-如何使您的体重计准确