警告： 您的體重計做您沮喪？

我認識的每個人員有一個體重計在他們的房子。 我認為這可能是一個壞想法，因為衛生間是一個空間您肯定使用每天，并且，如果有在它的一個體重計，您可能感覺誘惑每一天稱自己。 您的重量每天動搖，并且在體重計的賣力可能多半辜負您。 我認為它可能是我們大家的一個好想法能消失投擲那些體重計現在。

有體重計可能不是一個完全地壞想法，雖然我認為它比別的助長更多失望。 許多人員有關於他們的重量的複雜和總是感到，好像他們太高。 如果您尋找自己每天稱和失望由結果，可能是您的時間永遠擺脫您的體重計。

太被纏住關於您的重量可以是有害的用許多不同的方式。 有重量和機體圖像在人員可能有的各種各樣的精神和情感作用。 社團和媒體在我們能施加很多壓力是理想的。 即使我們意識到這些期望是不切實際和通常不可能的，我們仍然從屬於自己對我們自己和其他的批評當談到我們的身體。

而不是在您的體重計檢查您的重量的每天跳躍，您應該記住編號不是重要的那。 人們變得高和大由於演變。 如果您回顧一一百年對婦女的平均尺寸，您比較起來會看起來亞馬遜。 您應該設法記住您的健身的健康和級別比您的體重計必須說的任何重要。

如果您稱140鎊或更多，但是您是被定調子，嚴格和健康，編號不應該要緊。 我知道很多婦女想他們稱了同被憔悴的設計一樣，即使他們意識到是重量不足的是正不健康的像超重。 如果您比每星期一次尋找自己被纏住關於您的重量的和經常檢查編號，是時間擺脫體重計。

我提及我們的實際演變的作用，但是未談論我們的精神演變。 我認為我們的精神演變的一個重要部分應該是我們和我們的子項的健康和可實現的期望。 是重要的我們不傳遞我們的成見以是皮包骨頭和理想的到下一代。 我們的主要目標必須是健康，并且是幾乎不可能獲得我們的子項和除草理想的幸福將幫助保證将來那些人的心理福利。

然而，如果您必須稱自己和您不能丟掉體重計我們然後然後執行它正確。  首先您應該只一天一次和同時使用體重計日每次。  最佳的時間稱自己是早晨在您的陣雨之前。  然後您將需要寫在一些下的編號那您可能保留安全的地方。 

其次以後的14天說您需要平均為編號。  請把所有編號加起來然後在日之前分開。  因此一起是所有編號然後除14。  那將產生您您的14天平均數。  然後您需要執行每7天。  在一個月或二以後您將有一個更加可實現的編號。  您看見您在重量能改變一樣許多，像五個池塘每日，因此沒獲得聯接對此。

如果我們使用我們的體重計那麼我們應該適當地使用它。  并且一件事情多數便宜的體重計还可以關閉多達10個池塘!  因此，如果您必須，獲得一好一個。  您的健康比您的重量和肌肉方式更比油脂重要。  我們是聰明的當談到重量和體重計。  最佳的體重計是非常準確的一个。  您應該獲得部分在健身存儲或體育用品存儲不是沃爾碼或目標。  Costco有時有好那些。 

最佳的體重計通常是那个與像在醫生的辦公室的稱錘。  這些是消耗大的，但是更正。  您能獲得一個家庭設計至多體育運動存儲。  我有一并且愛。  我獲得了我的體重計在75美元的Costco。  消耗大，但是至少我知道重量是正確的。  如果您不丟掉縮放比例然後獲得一好一個并且使用上面技巧確定您的體重計為您運作不您。

下個條款-如何使您的體重計準確